Muitas vezes alguns problemas na pele devem ser tratados de dentro para fora, não apenas com produtos aplicados. Um exemplo são alguns tipos de acne. Sabe aquelas acnes que, por mais que você já tenha passado pela puberdade e aplicou diversos produtos para controlar a oleosidade, mesmo assim ainda aparecem? É hora de verificar como estão os níveis de zinco.

A falta de zinco afeta não apenas a pele, mas unhas e cabelos. Seu consumo combate a oleosidade, ajuda na imunidade e na produção de colágeno e diminui a inflamação. Você pode encontrá-lo em alimentos como: frutos do mar, carnes bovinas, suína e de frango, feijão e grãos. 

Não adianta passar diversos cosméticos sem tratar onde o problema inicia. Por isso, a alimentação é primordial para a saúde da pele. São necessários cuidados de dentro que refletem para fora.