Celebrar a Semana do Meio Ambiente vai além de plantar árvores; envolve cuidar da nossa mente também, afinal, nós pertencemos a um ecossistema que envolve todos os seres vivos e o ambiente físico. Portanto, a crise climática atual não afeta apenas o planeta, mas também o nosso bem-estar psíquico. Fenômenos como o calor extremo e desastres ambientais aumentam os níveis de estresse e ansiedade global. Surge assim a urgência de falar sobre a eco ansiedade, o medo crônico da ruína ambiental.

Uma pesquisa pioneira publicada na renomada revista científica The Lancet entrevistou 10 mil jovens (de 16 a 25 anos) em 10 países: 84% dos entrevistados relataram estar pelo menos moderadamente preocupados com as mudanças climáticas, e 59% disseram estar muito ou extremamente preocupados.

O renomado psicólogo Erik Erikson afirmava que o indivíduo saudável precisa sentir que pertence e cuida do seu meio. Quando o ambiente adoece, nossa estabilidade emocional também é profundamente abalada. O sentimento de impotência diante das notícias cotidianas pode paralisar nossa rotina, gerando esgotamento silencioso.

A nossa saúde emocional está intimamente ligada ao que nos cerca, funcionando no meio externo como espelho e remédio para a nossa mente. Ambientes naturais atuam diretamente como reguladores do sistema nervoso, reduzindo os níveis de cortisol e o hormônio do estresse. O contato com a terra, o som do vento nas folhas e o visual verde da natureza ativam em nosso cérebro uma resposta imediata de calma e restauração cognitiva. Estar ao ar livre não é apenas um momento de lazer, mas uma necessidade biológica vital para desacelerar a mente hiperconectada das cidades. 

Quando nos desconectamos de forma drástica do meio natural, perdemos a nossa principal âncora de equilíbrio psicológico. Transformar o medo em atitude é o melhor remédio. Cultive hábitos sustentáveis, busque contato com a natureza e proteja seu espaço interno. E essa semana nos remete a refletir sobre o quanto nossa saúde emocional depende do meio ambiente preservado. Cuidar da Terra é, essencialmente, cuidar de si mesmo.