Escovação e uso do fio dental: essas são as principais etapas da higiene oral que a maioria das pessoas já conhece. Mas o que nem todo mundo sabe é que os cuidados com a saúde da boca vão muito além do básico e estão repletos de detalhes que fazem toda a diferença no resultado final. Um deles é acertar na quantidade de pasta de dente por idade. Crianças e adultos se comportam de formas distintas na hora de escovar os dentes e, portanto, têm indicações específicas.

Qual é a quantidade ideal de pasta de dente para bebês, crianças e adultos?

Pode ser surpresa para alguns, mas é fácil entender por que existem diferenças na quantidade de pasta de dente para cada idade. Dependendo da idade, as crianças não sabem cuspir e, por vezes, acabam engolindo a espuma. Então, quanto menos pasta, melhor. Além disso, independentemente da idade, o excesso de creme dental pode atrapalhar a escovação. 

A quantidade de pasta de dente para bebê de até 1 ano é de 0,05 g (equivalente a 1/2 grão de arroz cru). Já para crianças de até 2 anos o ideal é utilizar 0,1 g (equivalente a 1 grão de arroz cru). A partir dos 5 anos de idade deve-se usar 0,3 g (equivalente a um grão de ervilha). 

Ou seja, a quantidade correta de pasta de dente para adultos e crianças mais velhas é a mesma, não havendo a necessidade de exagerar.

Pasta de dente infantil: como escolher?

Quando o assunto é a higiene bucal de bebês e crianças, não basta saber a quantidade certa de pasta de dente. Também é fundamental escolher o produto adequado para a faixa etária. O creme dental deve ser usado a partir do momento em que surgir o primeiro dentinho e em todas as escovações. O ideal é utilizar a pasta de dente com concentração de flúor em torno de 1.100 PPM (informação que consta no rótulo), para garantir que os dentes ainda em formação estejam protegidos contra as bactérias que causam as cáries.

É bom ressaltar que o creme dental utilizado para escovar os dentes das crianças pode ser usado por toda a família. A maior diferença entre eles é o sabor, que, no caso dos cremes infantis, têm gostinho mais agradável e mais fácil de ser aceito pelas crianças. 

Na dúvida sobre como fazer a higiene bucal dos seus filhos – ou até mesmo a sua –, vale agendar uma consulta com o dentista.

A cárie é uma das doenças bucais mais comuns e pode afetar pessoas de todas as idades. Ela acontece quando bactérias se alimentam dos restos de comida nos dentes, produzindo ácidos que corroem o esmalte e formam cavidades.

Os dentes da frente são frequentemente os mais afetados, tanto na aparência quanto na função. Por isso, prevenir a cárie é fundamental. Isso inclui manter uma boa higiene bucal e visitar o dentista regularmente. Uma ótima ferramenta para ajudar na prevenção é a escova elétrica.

Vantagens da escova elétrica

Proporciona escovação mais eficiente e completa, removendo mais placa bacteriana e prevenindo doenças.

Facilita a escovação, pois requer menos esforço e tempo do que a escova manual.

Pode ter diferentes tipos de cabeças e modos de escovação, que se adequam às preferências e necessidades de cada pessoa.

Pode estimular a gengiva, melhorando a circulação sanguínea e a saúde gengival.

Pode melhorar a estética do sorriso, pois pode ter efeito branqueador e polidor dos dentes.

Como usar a escova elétrica

Para usar a escova elétrica corretamente, é importante seguir algumas recomendações:

Escolha uma escova elétrica de boa qualidade, com selo de aprovação da Associação Brasileira de Odontologia (ABO) ou de outra entidade reconhecida.

Escolha uma cabeça de escova adequada ao tamanho e ao formato da boca, que seja macia e que tenha cerdas arredondadas.

Troque a cabeça da escova a cada três meses ou quando as cerdas estiverem desgastadas.

Use uma pasta de dente com flúor, que ajuda a fortalecer o esmalte dos dentes e a prevenir a cárie.

Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, de preferência após as refeições e antes de dormir.

Lembre-se: sorriso bonito começa com cuidados simples e eficazes. Cuide bem do seu, e ele continuará iluminando o seu rosto e o dia de quem está ao seu redor!

Só quem já teve uma afta sabe como isso pode ser extremamente incômodo e doloroso. Apesar de ser aparentemente inofensiva, essa pequena ferida na boca é uma das mais chatinhas de se lidar. Isso porque ela pode afetar significativamente ações básicas, como a fala, mastigação e até mesmo a ingestão de certos alimentos e líquidos. O problema é que as causas desse problema são bem variadas, o que torna bastante difícil de prevenir. Por isso, o melhor a se fazer é saber como tratar as aftas.

Como essa ferida surge na boca?

Também conhecida como úlcera oral ou estomatite aftosa, a afta pode ser descrita como uma ou mais feridas doloridas na cavidade oral e que pode atingir a orofaringe (a parte da garganta logo atrás da boca). Trata-se de uma pequena úlcera não muito profunda, mas que costuma ser dolorosa e incomodar bastante, dificultando a ingestão de alimentos durante a dieta. 

Além disso, a afta pode ainda causar febre e cansaço em casos específicos.

Quais as causas?

É muito difícil apontar uma única causa para as aftas, porque elas podem ocorrer por diversos motivos. Há lesões bucais que facilitam bastante o desenvolvimento desse quadro, como tratamento dentário (em especial os ortodônticos), escovação feita de forma inadequada, prática de esportes e até mesmo uma simples mordida na bochecha. Além disso, quando o paciente possui algum tipo de sensibilidade alimentar, ele fica mais propenso a ter aftas se consumir chocolate, café, alimentos ácidos e cítricos ou condimentos.

Carência de vitaminas e minerais, como ferro, ácido fólico, vitamina B12 e zinco, também são possíveis causas, assim como alterações hormonais que ocorrem durante o período menstrual. Geralmente, as aftas também podem estar relacionadas com o desequilíbrio do sistema imune do paciente, pois a baixa imunidade facilita a instalação de vírus e fungos na região da boca.

Como tratar?

Uma medida simples e eficaz que pode ajudar bastante são os bochechos feitos com uma colher de leite de magnésia ou bicarbonato de sódio diluído em um copo de água. Outro tratamento caseiro é diluir um pouco de água oxigenada 10 volumes em água mineral e, em seguida, usar um cotonete para aplicá-la na afta. 

Mas nada de aplicar sal, água oxigenada ou bicarbonato de sódio puros na lesão. Casos mais complexos de aftas recorrentes ou em uma quantidade muito grande podem exigir consulta médica com o dentista. Depois de avaliar o quadro, podem ser indicadas pomadas específicas para aliviar as dores da região ou tratamentos feitos com laser de baixa potência.

Depois de um dia exaustivo de trabalho, tudo que você mais deseja é sua cama, mas o seu momento de descanso parece estar se tornando um problema. Dificuldades para pegar no sono, rolar na cama mais tempo do que deveria ou até sono picotado, daqueles que você desperta de hora em hora durante a noite, são alguns fatores para ficar atento.

O que você faz ou deixa de fazer no seu dia causa um enorme impacto sobre o seu descanso, sabia? A melhor maneira de garantir uma boa noite de sono é rever as atividades que você faz antes de ir para a cama. 

Para uma vida saudável, ter uma boa alimentação e praticar atividades físicas é muito importante, mas dormir bem é essencial.

Seu relógio biológico também deve ser ajustado

O número mínimo de horas de sono varia muito de uma pessoa para outra. Idade, estilo de vida e metabolismo podem influenciar. Mas, em média, um adulto deve dormir oito horas por noite. É claro que oito horas certinhas todas as noites pode ser meio difícil, mas cuidado para não pecar por excesso nem por economia. Além disso, ir para a cama sempre no mesmo horário é uma boa forma de disciplinar seu corpo.

Desconectando

“Opa, chegou uma mensagem, preciso ver!” Hoje em dia é quase impossível não encontrar alguém grudado no computador ou celular, mexendo nas redes sociais, seja na rua, seja antes de dormir. Ainda tem TV ligada ou videogame para completar o excesso de conectividade. Nossa dica é: desligue tudo! Pelo menos uma hora antes de ir para a cama, de fato, é bom que você já esteja off-line e se acalmando, afinal esses aparelhos agitam o cérebro e te deixam ainda mais agitado, prejudicando seu momento de descanso.

Boa noite, café, guaraná e chá preto

É bom ficar de olho também no seu jantar. Se eles são acompanhados por bebidas com cafeína, que podem tirar o sono, melhor cortar. Esses líquidos aumentam o stress e a ansiedade. Então evite bebê-los depois das 18h. Café, chá mate, chá preto, bebidas energéticas e guaraná em pó são alguns exemplos que podem te deixar mais agitado - além de escurecerem os dentes. Em compensação, um leite morno pode ajudar a relaxar.

Seu quarto deve estimular seu sono

Se você é desses que fazem do quarto um escritório particular, comece a repensar. É muito importante que seu local de repouso seja separado do ambiente de trabalho. Computador, celular, documentos no quarto te estimulam a continuar trabalhando. Invista em uma cama com travesseiros bem confortáveis e cortinas que deixem o local mais escurinho e aconchegante.

Experimente e bons sonhos!

O nascimento dos primeiros dentes de leite da criança é um momento marcante na vida de toda família. Mas é o pequeno que acaba sentindo esses sintomas com grande intensidade na gengiva. Além da dor e do inchaço que surgem na região, o bebê também pode sentir febre, enjoo e outros problemas que incomodam muito durante essa fase. É bem difícil ver o seu filho passando por tudo isso, mas a boa notícia é que você pode amenizar esses desconfortos com algumas dicas caseiras bem simples e que ele vai adorar!

Com que idade começam a nascer os primeiros dentes de leite? Entenda os sintomas

Este é um dos momentos mais esperados pelos pais: ver o primeiro dente de leite aparecer na gengiva do filho. Normalmente, essa fase começa por volta dos seis meses de vida da criança, mas não acontece de uma vez só. Em outras palavras: esse é um processo gradual, que pode levar vários anos para completar a primeira dentição. Assim, os primeiros a aparecerem são os dois à frente do arco superior, e só lá por volta dos três anos que o pequeno deve ter todos os 20 dentes de leite na boca.

5 formas de como aliviar o incômodo

Movimentos circulares na gengiva do bebê e a temperatura baixa ajudam a diminuir os sintomas locais da inflamação e contribuem para o alívio do pequeno. 

Sendo assim, recomendamos:

1. Ofereça algo gelado para a criança durante as refeições, como frutas ou legumes;

2. Massageie o local de irritação com lenços próprios para cavidade bucal;

3. Você também pode escovar a gengiva com uma dedeira para aliviar a dor;

4. Ofereça um mordedor para dar um alívio na dor da irrupção dos dentes de leite;

5. Faça um picolé com leite materno para diminuir o inchaço.

Caso a dor não passe, o que os pais devem fazer?

Mesmo se, com todas essas medidas, a dor e outros desconfortos continuarem, ressaltamos que esse é o momento mais oportuno para levar o pequeno à sua primeira consulta ao dentista. Essa fase gera muitas dúvidas e um turbilhão de novidades.

Por isso, o melhor lugar para esclarecer todas elas é no consultório de um odontopediatra capacitado, que orientará a família sobre os cuidados necessários, como a higiene bucal.