A volta às aulas é um período de transição importante para pais, professores e alunos. As expectativas são altas e a ansiedade sempre aparece. Mas, calma, vamos conversar sobre isso?

Os pais muitas vezes se sentem ansiosos sobre o desempenho escolar dos filhos, a segurança e a adaptação a um novo ano letivo. Isso sempre preocupa. É aí que os questionamentos surgem:  será que meu filho vai se adaptar, vai render na escola? É normal se sentir assim, mas é importante lembrar que o bem-estar emocional do seu filho é o mais importante.

O psicólogo Daniel Goleman disse um dia que “a inteligência emocional é a capacidade de reconhecer e gerenciar as emoções próprias e dos outros”. Pensando assim, talvez os pais foquem primeiro em garantir o desenvolvimento emocional dos filhos, além do escolar.

Os professores, por sua vez, podem sentir-se pressionados a cumprir o currículo e alcançar metas. Mas, caro mestre, antes de qualquer resultado a ser alcançado, crie um ambiente de aprendizado acolhedor, incentivando a participação dos alunos.

Carl Rogers, psicólogo que desenvolveu a abordagem centrada na pessoa, lembra que “o objetivo da educação é ajudar os alunos a se tornarem pessoas autônomas e responsáveis”. Os professores devem ser mais do que apenas transmissores de conhecimento, mas também facilitadores do crescimento pessoal.

E os alunos? Ah, essa galerinha tá com a ansiedade à flor da pele! É o novo ano letivo, amigos, professores e disciplinas, e junto vem um turbilhão de perguntas: será que vou fazer novos amigos? Vou me adaptar ao estilo dos novos professores? As matérias serão difíceis? “Suave na nave”, é normal se sentir assim, mas lembre-se: a escola é um lugar de aprendizado, e você pode pedir ajuda quando precisar.

Então, o que fazer, pais, professores e alunos? Primeiro, comunicação é a chave. Conversem abertamente sobre suas expectativas e preocupações. Foco no processo de aprendizado e no progresso, que o resultado chega! O começo exige flexibilidade e abertura para as mudanças e ajustes. Acima de tudo, priorizem o bem-estar emocional.

Além disso, é importante lembrar que a educação é um processo contínuo e que os erros são oportunidades para aprender. É sempre bom lembrar que “a educação é um ato de amor, por isso, um ato de coragem” (Paulo Freire).

Então, todos trabalhando juntos para criarem um ambiente escolar de aprendizado positivo, com foco e equilíbrio emocional.

“A educação não é a preparação para a vida; a educação é a vida em si” - John Dewey

O Carnaval acabou, e agora é hora de começar... ou não? Para muitas pessoas, o Carnaval marca um divisor de águas, um momento de transição entre o ócio e o retorno às responsabilidades. Mas será que o ano começa mesmo depois do Carnaval? Do ponto de vista psicológico, essa crença pode ser um reflexo da nossa tendência a associar o início do ano com um novo começo, uma oportunidade para recomeçar. No entanto, essa visão pode ser problemática.

O  psicólogo William James reforça que “a arte de ser sábio é a arte de saber o que ignorar”. E o que estamos ignorando aqui é que o tempo é contínuo, e as oportunidades para mudar e crescer estão sempre presentes.

Quando dizemos que “o ano começa depois do Carnaval”, talvez estejamos adiando as responsabilidades e os desafios que deveríamos enfrentar. Isso pode ser um sinal de procrastinação, uma estratégia para evitar o estresse e a ansiedade associados às demandas do dia a dia. 

A tendência de adiar tarefas importantes, mesmo sabendo que isso pode levar a consequências negativas, é como se estivéssemos dizendo: “vou começar amanhã, ou depois do Carnaval, ou no próximo ano”. Mas a verdade é que passa o Carnaval, e o amanhã nunca chega. Muitas vezes isso se transforma em um mecanismo de fuga.

A dica é a seguinte - e serve para todos os momentos: em vez de esperar pelo “início do ano”, podemos aproveitar o agora para estabelecer metas e trabalhar em direção a elas, sem esperar por um passe de mágica. O ano já começou em 1º de janeiro, ou quando fazemos aniversário. O que significa que fechamos um ciclo e começamos outro. 

O Carnaval pode ser um momento para relaxar e se divertir, mas não deve ser usado como desculpa para adiar as responsabilidades. É hora de parar de procrastinar e começar a agir. Então, vamos começar agora! Não precisamos esperar pelo próximo Carnaval ou pelo próximo ano. 

Vamos aproveitar o momento presente para criar o futuro que queremos. E, quem sabe, talvez o próximo Carnaval seja a celebração do nosso sucesso. Vamos começar a trabalhar em direção aos nossos objetivos e fazer de 2026 um ano promissor. E já que, para o senso comum, o Brasil começa a funcionar depois do Carnaval... então bora lá! 

“A vida não é sobre esperar pelas circunstâncias certas, é sobre criar as circunstâncias certas.” Abraham Maslow

O Carnaval é uma época do ano em que a gente se solta, dança e se diverte! Mas, por que esperar apenas quatro dias para celebrar a vida? Por que não viver cada dia como se fosse um Carnaval? A verdade é que essa folia é mais do que uma festa popular, é uma expressão da nossa capacidade de celebrar a vida, fugir da realidade e nos conectar com os outros.

Talvez seja um lembrete de que a alegria e a diversão são importantes para o nosso bem-estar. A dança, a música e a energia coletiva podem ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo um estado de bem-estar e felicidade. É como se a gente entrasse em um estado de fluxo, em que tudo flui e a gente se esquece das preocupações. Mas, e se buscarmos viver com mais alegria o ano todo, dançando, cantando, celebrando a vida em cada momento, em cada lugar?

Porém, na vida sempre existem os dois lados: tem quem goste da folia e quem prefira descansar e relaxar... tudo certo! O importante é encontrar o seu próprio ritmo e viver a vida de forma autêntica, permitindo-se ser mais verdadeiro, o que é essencial para a nossa saúde emocional. Viva com propósito, com paixão e alegria, celebre a vida em todas as suas formas e expressões. 

E quando a tristeza e a dificuldade baterem à porta, lembre-se: são nesses momentos de queda que encontramos a oportunidade de nos erguer, sacudir a poeira e continuar a dançar. A vida é como o ritmo do samba: cada compasso é uma chance de recomeçar e ressignificar. 

E é exatamente isso que o psicólogo Carl Rogers quis dizer quando afirmou: “A vida é um processo de se tornar, e não um produto a ser alcançado. O processo de se tornar é um processo de descoberta, de exploração e de criação, e é nesse processo que encontramos a alegria e a satisfação”. É nessa perspectiva que podemos entender que a alegria de começar de novo não é apenas uma possibilidade, mas uma escolha. 

Nessa escolha encontramos a felicidade e a verdadeira liberdade, que não se restringem aos quatro dias de Carnaval. Boas festas!

A trágica morte do cão Orelha, espancado por adolescentes, não é apenas um caso de polícia, mas um grito de socorro de uma civilização em colapso moral. O que vemos hoje é o sintoma de uma patologia social profunda: a transferência da autoridade parental para os algoritmos e a metamorfose da casa em um dormitório de estranhos conectados. Vivemos em uma sociedade doente, onde a violência não é mais um desvio, mas um espetáculo cotidiano alimentado pela indiferença e pelo consumo de estímulos rápidos.

Na psicologia do dia a dia, notamos que a permissividade virou a regra. Pais, acuados pela falta de tempo ou pelo medo de serem “autoritários”, entregam o controle do desejo aos aparelhos e a futilidades. Ao dar tudo aos filhos, sem o filtro do esforço ou do limite, anulam um pilar da psicanálise: a função da castração. 

Para o pai da psicanálise, Freud, o limite é o que nos torna humanos, é o “não” que permite a percepção do outro. Sem essa barreira, o jovem mergulha no narcisismo perverso, em que o mundo é um objeto a ser usado ou destruído. Quando os pais falham, o que resta é o agir impulsivo e desmedido. O uso de jogos violentos, por exemplo, como babá eletrônica cria uma anestesia emocional. A empatia nasce em um ambiente que dê sustentação ao amadurecimento, já dizia o pediatra e psicanalista britânico Donald Winnicott. 

Quando o desenvolvimento é mergulhado em uma cultura líquida e descartável, o jovem desumaniza a vida. O animal vira um pixel, a dor vira um entretenimento. Essa violência doméstica transborda para as ruas, gerando uma sociedade onde a fúria é a resposta para qualquer frustração. Estamos criando sujeitos com ego inflado e caráter anêmico, que acreditam ser credores do mundo, ignorando o valor da vida alheia.

O caso do cão Orelha é um espelho que nos devolve uma imagem feia: a de uma sociedade que terceiriza o afeto e a educação. Precisamos resgatar a coragem de educar, pois o limite é, ironicamente, a maior prova de amor. Se não ensinarmos o valor do sopro de vida sob nosso teto, seremos meros espectadores de uma barbárie que nós mesmos, pelo silêncio e pela omissão, ajudamos a construir.  

“Onde o consumo de estímulos substitui o diálogo, a empatia morre; somos uma sociedade de conexões rápidas e afetos descartáveis.” - Zygmunt Bauman

Olá, tudo bem com você? Espero que sim!

Quando iniciamos algo novo é sempre desafiador, vem a ansiedade diante do compromisso traçado, dá aquela ‘dorzinha na barriga’, mas, tudo certo! A novidade também é uma oportunidade incrível de crescimento e aprendizado. É com grande entusiasmo que começo essa jornada, aqui na Folha, para compartilhar conhecimentos e reflexões sobre a psicologia com você.

A ideia é criar um espaço em que possamos explorar juntos os mistérios da mente humana, compreendendo comportamentos, emoções e pensamentos que nos movem.

O espaço oferecido se transforma em um local de diálogo para trocar conhecimento sobre o cotidiano, que está diretamente ligado à psicologia.

Oferecer temas relevantes e atuais que possam inspirar e ajudar a entender melhor a nós mesmos e aos outros é o objetivo aqui.

A psicologia está presente em todos os aspectos da vida, e quero que essa coluna seja um recurso valioso para você refletir sobre suas experiências e encontrar maneiras de lidar com os desafios do dia a dia.

Nas próximas conversas, partimos para explorar temas como ansiedade, relacionamentos, motivação, desânimo e muito mais, afinal de contas, a vida é como uma montanha russa, tem altos e baixos, e se compreendermos melhor essas oscilações, vivemos com mais qualidade.

Dúvidas, sugestões e histórias são bem-vindas! Então, fica o convite, vamos juntos nessa jornada de autoconhecimento e crescimento. 

Vamos nos encontrar semanalmente aqui na Folha Regional, um espaço democrático, que, com qualidade, vem fazendo história com equilíbrio da informação em nossa região. 

E nós vamos estar aqui. Até a próxima! 

“Quando a dor de não estar vivendo for maior que o medo da mudança, a pessoa muda.” (Sigmund Freud)